Imádom a fahéjat, nekem ez olyan őszi fűszer,. Találtam egy jó receptet amit kicsit átreformáltam a saját ízlésemre. Ez a recept cukorral készült...és képzeljétek TÚLÉLTÜK! Kicsit elegem van, hogy mindenki ennyire irtózik a cukortól és ha cukrosat eszel akkor már egyből egészségtelen vagy. Ez…

Ráérős hétvégi reggeleken kötelező elkészíteni! Hozzávalók: 50 g köles liszt 150 g teljes kiőrlésű búzaliszt 1 ek olaj 1 csipet só 2 tk eritrit ½ tasak sütőpor 4 dl folyadék- nálam 2 dl víz+2 dl tej (1,5%) 1 db tojás Elkészítés: A száraz alapanyagot összekeverjük egy tálba A tejes és a…

Teljes kiőrlésű pizza: 400 gramm teljes kiőrlésű liszt - (tönköly és sima búza keveréke a legjobban bevált) 100 gramm fehér búza liszt 330 ml meleg víz 1 tasak élesztő 2 evőkanál olíva olaj só 1 teáskanál cukor Pizzaszósz: paradicsom püré (dobozos) 1 nagy fej…

Tökéletes snack, jól néz ki és elkészíteni is egyszerű! Hozzávalók: 6 db rizslap (16 cm) 2 db répa 2 nagy levél jégsali tofu feta sajt búzacsíra apróra vágott mogyoró szójaszósz Elkészítés: A zöldségeket hosszú hasábokra vágjuk. A rizslapokat meleg vízbe áztatjuk fél percig, mikor már…

Hozzávalók: 200 gramm mascarpone (light) 250 gramm túró (zsírszegény) 2 ek édesítő (4:1) Öntet: 2 ek holland kakaópor víz 1 ek édesítő (4:1)    Elkészítés: A mascarponét, túrót és az édesítőt összekeverjük, majd golyókat formázunk belőle Mélyhűtőbe rakjuk 1 órát Öntet: A kakaóport, és…

Nagyon megkívántam, és pont láttam is egy hasonló receptet a neten. Mikor az aldiban vásároltam, találtam light mascarpone -t. Ez egy jel volt  Így történt hát, hogy bounty golyót készítettem Hozzávalók: 150 g mascarpone (light) 200 g kókuszreszelék 1 ek 1:4 édesítő 130 g étcsoki (kb 1,5…

Ha egy meleg napon egy hideg frissítőre vágysz feltétlenül próbáld ki! Hozzávalók (5 adag) 2 db kígyóuborka 500 ml natúr joghurt só bors kapor kevés citromlé 1 gerezd fokhagyma turmixgép Az uborkát meg tisztítjuk, majd kisebb darabokra vágjuk. Az egészet jó alaposan összeturmixoljuk.…

   Böröndi Brigitta vagyok, regisztrált dietetikus. A Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karán végeztem.    A Dietventure bloggal az a célom, hogy segítsek az embereknek eligazodni az egészséges életmód, de leginkább táplálkozás világában, hiszen napjainkban már mindenki (is) ért hozzá.    Az…