Hozzávalók: 200 gramm mascarpone (light) 250 gramm túró (zsírszegény) 2 ek édesítő (4:1) Öntet: 2 ek holland kakaópor víz 1 ek édesítő (4:1)    Elkészítés: A mascarponét, túrót és az édesítőt összekeverjük, majd golyókat formázunk belőle Mélyhűtőbe rakjuk 1 órát Öntet: A kakaóport, és…

Az életmódváltás első lépése, hogy lecserélünk néhány alapanyagot, és helyettesítjük őket egészségesebb alternatívákkal.     Megszokott   Egészséges változat Fehér rizs Barna rizs Bulgur Kuszkusz Köles Amaránt Tarhonya Hajdina 2,8…